毎日がダイエット

毎日がダイエット

デブが脂肪を脱ぎ捨てるという事は全身全霊で闘い。これはアラフィフ女のダイエット、3桁からの闘いの物語。

雑感

老人と肥満

春になりましたね。ん?もう初夏ですか? ってな感じの暑さで、庭の雑草たちも元気にスクスク育ってます。祭り状態です。

アラフィフだって恋がしたい!

昨日、ふと「最近、ドキドキしてないな~」と思った。 近々で「ドキドキ」したのはいつだろう。 先月、ちょっと寝過ごした時くらいだろうか。

ダイエットのコツ

さて、4月も折り返し地点に入りました。 相変わらず、微妙にやる気が空回りしています。

今日は月曜日!一週間の始まりだ!

日曜日、家庭訪問前日大掃除。 ・・・しなきゃならんはずなのに、何故かニトリの3段ボックス組み立てDayになってしまった。それにしても、専用Boxや引き出し用のレールまで付いてるなんて、やるわね、ニトリ。

外で食べるとご飯が美味しい

桜も終盤に差し掛かり、お花見をする人も減り。 でも、桜の散る中でのお弁当って、いいよねぇ~とか思って 急遽、「出かけよう!」となった。 今年、3回目の花見である。

ダイエットの奥は深い

週末体重報告。92.5kg なんとか、朝の「ダイエットノート」ガン見タイムを算出し、 久しぶりに見た「92」の数字に小躍りして、昨夜は一人祝勝会。

ダイエット、時には自分を追い込む作業も必要

山です。今日も山。 何故にこうも山????って言いたくなるくらい、山。 動けぇ~~山!って唱えるから、動けよ山っ! って愚痴りたくなるくらい、山。

ダイエット やるやる詐欺

『昨日の決意』が、最近ことごとく 「あ。忘れてた」 になっている。あかんやん。

ダイエットの停滞は長い

動かざること山の如く。

花見で我が体重を思い知る

遅ればせながら、花見に行ってまいりました。

結局食べなきゃ痩せるのよ

歓迎会、大いに楽しませてもらいました。

ダイエット中の「隣の芝生は青い」理論

新年度、職場に新メンバーを迎え、ランチに出る機会がチラホラ。 近年、ぼっち食に逃避してたけれど、スタートくらいは、と思い、ご一緒させていただいている。

ダイエットはベイビーステップで

2・3月末フィードバックの結果、今の私に大事な事は確固とした「目標設定」と判明。

旅立ちの日 ~ダイエットVer.~

新元号発表まで、あと30時間くらい? カウントダウンってwktkしますよね。

余裕がないとダイエットできない?

光陰矢の如し。気が付けば今年度もあと2日。 年度末でバタバタしてたらダイエットどころではなかったわ。 取りあえず現状報告で・・・・あ、言いたくない・・・・ 体重 93kg BMI 36.3

『ダイエット格言』で脳に鞭打つ

気合だけが空回りしているような気がする今日この頃。

食べ過ぎたなら動けばいいじゃない

何回目かしら。「甘い物にやられている」告白。

ダイエットに「気分転換」は大事!

なんなんでしょう。この「春」っぽさは。 テンション、上がっちゃうでしょう! せっかく現実逃避して、このまま1週間くらい、ずるずる休んどけぇ~~とか思ってたのに、昨日の「春一番ですよ」といわんばかりの風と温かさに 「ん~?ダイエット、する~~?…

慣れとダイエットと私

よく習慣化するには3か月かかる、とか言うけれど どうなんでしょう。

習慣化のコツ ~「ついで」のすすめ~

ダイエットって、結局、生活習慣の改善だから『習慣化』したらいいよって事が山のように出てくる。

デブがバレンタインデーのチョコを買いに行ったら

取りあえず世間の波に乗っかって・・・とは表向きで 実は自分のためじゃないの?と思ってしまう、今日はバレンタインデー。

ダイエットガガガ

最近「NHK」が攻めている。

だらしないからデブになる?!あなたの鞄は大丈夫?

よく職場で言われる「机上の整理」。 机の乱れは心の乱れ!と言われますが、机の乱れはデブのもと!とも言えそう。

ダイエットのテクニック ~飴とムチ~

2月は「逃げる」って言うけど、本当に逃げてる感アリアリ。 もうすでに5日って。 なんか人生カウントダウンされてるみたいで妙に焦る。

閲覧注意

当ブログも知らない間に2ヶ月目を迎えました。 当初は「身を削って、ダイエッターのためになるブログを書くぞ!!」と大いなる野望を抱いておりましたが、気が付けば「愚痴を聞いてもらう場」と化していました。ごめんなさい。

偽の空腹、偽の食欲

最近、「空腹とはなんぞや」と思うこと多し。

『食事10割で代謝を上げる』を読んでみた

なかなか動こうとしない体重を「どげんかせんといかん」と思って ず~~~っと積読だった『食事10割で代謝を上げる』(森 拓郎 ワニブックス)を読んでみた。

デブ脳と戦うコツ

最近、今更ながら、娘がSNOWアプリにド・はまり。

ホメオスタシスと「だるまさんが転んだ」

3連休、少々ダイエットモードをゆるめて・・・ いや、私的にはむっちゃゆるゆるめて楽しみました。

ダイエットを止めるな!

停滞をいいことに、すっかり小正月を楽しんでいる「しでぶ」です。