さっそく体重が停滞模様。

２・３月末フィードバックの結果、今の私に大事な事は確固とした「目標設定」と判明。

月が替わって「おしおきだべぇ～」って感じにダイエット頓挫。 最近、息抜きばかりのMy Diet。

この所、起きたら「！！５時？！」とか「！！！！６時？！」とかで ブログを書く暇もなく出勤！てな感じの毎日を送っています。 正に『春眠、暁を覚えず』を 絶賛体感中！

この所、まぁ、まったりとしたダイエットの日々が続いております。

膝の調子がだいぶよくなって、歩きたい気持ちがムクムクと。 でも、膝のパカパカ感がまだあって、もうちょっと我慢な気がするの。

今日は節分。 節分といえば、最近絶対的に市民権を得た『恵方巻』。 私が子供の頃にそんなことやってる家庭なんて、全然見た事なかったのにね。 時代は移り変わるのね～なんてしみじみ思っちゃう。 ダイエッターなら、絶対ご遠慮したい行事だわね。

１月の結果報告。 月末体重 ９４．２kg BMI ３６．８ －２．７kg

「１週間のご無沙汰でした～」的に成長していた私の『The BenP』 今週は対策検討委員会開催週間として検証を繰り返し、 私はある一つの答えに到達した。

巨デブ＆アラフィフがダイエットする時に気を付けなければならないことの一つ。 痩せた時の皮のたるみ。

膝の調子がちょっとよくなってきたので スクワットを取り入れようかな～とか思って 市立図書館で『世界一やせるスクワット』、借りてきた。

気がつけば、もうあと３日で１月が終了だ！ びっくりだ！！

私が高校生の時の話です。

週末体重報告、忘れてた。体重、９４．５㎏。 先週のプチ断食時で９４．２kgだったから『現状維持』のカードを出しときます。

５０年も生きていると、自分の体は歪んでる（ついでに心も歪んでる）、 と嫌と言うほど感じます。

無事？プチ断食を終了しました。

ダイエットにモチベーションは必須。 何故なら、ダイエットという作業は面白くないから。

５０代になって、しみじみ感じます。 「体が硬くなったなぁ～」と。

最近調子にのって『しぃ散歩』をしていたら、 左膝が悲鳴をあげました。

本日体重９６．１ 体脂肪 ４３．７ ＢＭＩ ３７．５ プチ断食の結果 ー３kg

体重 ９６．５㎏ 体脂肪 ４６．１ ＢＭＩ ３７．７

いよいよプチ断食本番。液体Ｄａｙ突入ね。 本日 体重 ９７．５㎏ 体脂肪 ４３．３ ＢＭＩ ３８．１

さて、いよいよプチ断食の開始です。 しでぶさん、新しい世界を垣間見ることができるのでしょうか。

一歩進んで二歩下がっちゃったわ。 でもま、久しぶりに食べて飲んでゴロゴロしたな～～・・・ ちなみに４日早朝現在で ９９．２㎏。 ２・３㎏増。 体脂肪４６．６・・・だと？ ２０１８年１２月に”ばっくつーざふゅーちゃー”だわよ。 なかなか泣けるけど、正…

おかげさまで、なんだったの？ってくらい元気になっちゃいまして 思い出したように咳は出るのだけれど ばっちし食欲は回復しまして、朝からがっつり食べちゃいました。

なんかね、風邪引いちゃったのよ。 ※頭が朦朧としているので、本日は思いつくままツラツラ書いてます。

休日の昨日は１日ダラダラした結果、家族全員、夜『おなかすいてない』現象に襲われる。 まさか、これも牛肉効果？？？

まずは週末体重報告。体重９６．５kg BMI ３７．７ 実は昨晩食べすぎました。で、ショックを和らげるために夜のうちに体重測定したら なんと奥さん！９８．１kgだったざ～ますよ？マジかっ！？ もうね、笑うしかない状況ですよ。目が点ってやつ？ なのに！！…

「そんなに食べてないのに太るのぉ～～」 なんか、つい最近、私もブログでつぶやいたような記憶が･･･

さて、週末にはちょっと早いが、体重報告。 本日 97.1kg、BMI 37.9 約１週間で －0.5kg びみょーーー。