ズボラな人必見！ダイエット中のエクササイズはコレだ！

気が付けば結構涼しくなって、庭では、蝉の代わりに秋虫の声。

そんな中、復活してきた「朝のバスタイム」。

結構、ゆったりできて好きなんです。

本を読みながらバタ足させたり、

かかとで足首やふくらはぎをマッサージしたり。

読書を止めて、湯船の中でお腹の肉を揺らすのもいい感じです。

『髪を洗う間ずっと』というマイルールを作ってドローイングしたり

身体を洗う時は、再度、お腹の肉を持ち上げて

（持ち上げれるんですよ、軽く泣けます）

次に、リンパマッサージを意識して、

二の腕、足首、ふくらはぎ、太ももと洗った後は

石鹸で滑りが良くなった体を、軽く仕上げのマッサージ。

全然本格的ではないけれど、

ちょっとだけやったつもりのエクササイズタイム。

時間を作らなくても、お風呂のついでだから

必然的に１日１回はできるという、あ、こりゃ優れもの。

お後がよろしいようで・・・