エクササイズは暗闇と音楽とともに
膝の調子がだいぶよくなって、歩きたい気持ちがムクムクと。
でも、膝のパカパカ感がまだあって、もうちょっと我慢な気がするの。
なので、最近、日々の生活の中で『ちょこっとエクササイズ』と称して
ひとりフラッシュモブをやってます。人が見たら、完全に危ないおばさん。
昨朝も５時から、お弁当作りながら「しでぶ オンステージ」。
誰一人起きていないから、なんの恥ずかしさもなく、ノリノリで踊り倒してます。
しでぶ家キッチンがクラブと化する朝のひと時です。
「ウォーキングは音楽を聴きながら」が楽しさ＆モチベーションUPの秘訣ですけど、
もうひとつ「秘訣」が！
実はこれに「暗闇」がプラスされると、更にテンション上がりやすくなるんです。
人は見られていないと、大胆になるんですね。
更に「人に見られるかもしれない」オープンな場所で踊る、「見られると恥ずかしい」リズムに乗るという行為が、『ドキドキ・ワクワク』感をますますUPさせるのです。
なので、早朝ウォーキングは私のお気に入りの時間です。
『ドキドキ・ワクワク』して楽しくなる時間って、最高だと思いません？
別に毎日続けなくたって、その気になった時だけでもいいんです。資源ゴミステーションまでのたった２０ｍだって立派なウォーキングなんです。
ええ。私、胸を張って断言いたします。ジャージはいて、ウォーキングシューズにはきかえて「よしやるぞ！」ってドアを開けなくても、リズムに乗れば、キッチンだってリビングだって、立派なエクササイズスタジオです！
ってことで、今から私、ステージで踊ってまいります！
今日のお弁当はパセリ入りの卵焼きでいいですかね？
Happy / Pharrell Wiliams
