プチ断食～後日～
体重 ９６．５㎏ 体脂肪 ４６．１ ＢＭＩ ３７．７
プチ断食後日〜日曜日〜
- 4：００ 起床。ブログを書く。書きながら検索中「警告！」が出る。「！！！」保存してないのに。泣く。
- ６：００ 恒例、ゴミ出し『しぃ散歩』
- 7：００ 朝食
フルーツスムージー みかん２個 170kcal
- １０：００ おやつ 黒豆煎餅２枚 100kcal
- １２：００ 昼食
白菜鍋風煮 チーズハムカツ みかん1個 300kcal
- １３：３０ おったまげ！！大量のお通じ 。便器がリバースするかと思った。
- １５：００ おやつ シュークリーム 290kcal
- １７：００ みかん 30kcal
トータル ８９０kcal
回復期の過ごし方が若干ゆるゆるだったかな？と反省。
しかし、何かを食べることが、こんなにも私の精神衛生上大事だったとは。
てか、デブ脳完全完成形なんだな～、私。
以前、『デブ脳は麻薬患者と一緒』と脳科学の澤口先生が語っていたのを思い出す。
デブ脳は一生ものなんだなぁ、と実感。
「薬物の乱用やアルコールの摂取を繰り返すと、脳に作用し、欲求にかかわる脳内報酬系と呼ばれる神経系が異常になり、どうしても欲しいという渇望が出てきます。乱用が続いて、いったん脳内報酬系が異常になると、元には戻りません」
※埼玉県立精神医療センター依存症治療研究部 和田清部長 談
『AERA dot.』より
『後日の過ごし方が一番大事』と、いろいろなサイトに書いてあったけど
ホント、『これ食べたい』『あれ食べたい』になるよね。
本当はハムカツなどという揚げ物はNGだろう？
煎餅？シュークリーム？ダメだろう？
しかし、煩悩に抵抗できなかった。
こ、後悔はしてないぜっ！！
…私って、クズ中のクズね(´;ω;｀)
＜つづく＞
