慣れとダイエットと私 - 毎日がダイエット

f:id:u6b13:20190216065145j:plain

よく習慣化するには３か月かかる、とか言うけれど

どうなんでしょう。

今回のダイエットを始めてから４ヶ月、このブログを始めてから３か月。

どっちも「も、いっか～」と思えば、すぐやめてしまいそうな、妙な自信がある。

逆にダイエットと同時進行で始めた禁酒は、全然そのまま続けられるような気がする。

なので『３か月で習慣化』は私的にはどうなの？って思う。

ただ、今、どれも「苦」だとは感じてはいない。

ダイエット生活も淡々と平々凡々とルーティン化してくると、慣れてくる。

慣れてくると、困ったことに「飽きてくる」。

人間だもの。

するとだんだん「だれ」てくる。そしてなし崩しになっていく。

劇団四季の創設者　浅利慶太さんがうまいこと言ってる。

慣れ・だれ・崩れ＝去れ

稽古段階では、主役はそれぞれ4、5人の俳優が同じ密度で稽古をしている。本番の直前まで、誰が主役として舞台を踏めるかはわからない。ほとんどの役が、こうしたシステムになっているというのだ。

「四季のモットーは『慣れ・だれ・崩れ・去れ』なんです。どんなことでも長く続けていると、どうしても慣れ・だれ・崩れが出てきます。それをなくすためには、劇団員のあいだでもたえず切磋琢磨させる環境づくりをしています。」

今、まさに私が「だれ」状態で「崩れ」かけ。

「やばいよ、やばいよ」心の友、てっちゃんの出番である。

心理学的に「飽きる」という状態は、遅かれ早かれ誰にでもやってくる状態だそうで、飽きない工夫はどうやらダイエットにも必須。どんなに正しく、王道なダイエットをしていても、同じように「飽き」は来る。この「飽き」との戦い、なかなか大変そうである。