うんこ座りがダイエットにいいんだって！

f:id:u6b13:20191002034721j:plain

このところ、毎朝ドラクエウォークのレベルアップのために歩いてます。

恐怖を感じながら。

調子に乗って歩いてると「巨」は、すぐ故障しちゃうんです。

昨日もふくらはぎが張ってて「やばい？」って感じで。

朝のウォーキングは脱水で血がドロドロになって危険！とか言われてるけど、脱水は筋肉にもよくないですよね。脱水状態だと、足がつりやすくなったりするし。

椅子生活やトイレの洋式化、事務仕事、加齢によって、

自分の筋肉が硬く固まって柔軟性がなくなってきているのは、本当に感じる。

まず、正座ができなくなった。

太ももの前が超痛くて、腰を下まで下せない。

そしてもう一つできなくなったのが「うんこ座り」。

ジワジワと時間をかければしゃがめるんだけど、超痛い。

そして、立ち上がりが超スロー。

それも、お相撲の「取り組み」みたく床に手をつかないと立ち上がれない。

泣ける。

で、調べて見たら、うんこ座りってすごいのね。

こ、これは、やるしかないじゃないか。

・・・なかなか思い当たる事満載で困る。

そう、この間、後ろで片方の足首持つストレッチしようとしたら

f:id:u6b13:20150612193511j:plain

できなかったの。

自分の足が持てなかったの。

軽く、泣けた。

しばらくは足マッサージやストレッチ、そしてうんこ座りで、足の筋肉を軟らかくして故障防止に努め、レベルアップに励もうと思います。

毎日がダイエット