慣れとダイエットと私

よく習慣化するには３か月かかる、とか言うけれど

どうなんでしょう。

習慣化のコツ ～「ついで」のすすめ～

ダイエットって、結局、生活習慣の改善だから『習慣化』したらいいよって事が山のように出てくる。

デブがバレンタインデーのチョコを買いに行ったら

取りあえず世間の波に乗っかって・・・とは表向きで

実は自分のためじゃないの？と思ってしまう、今日はバレンタインデー。

ダイエットガガガ

最近「ＮＨＫ」が攻めている。

ダイエット記念の日

３連休、最終日。

皆様、楽しい連休をお過ごしでしょうか？

アプリを上手く使いこなしてダイエット効率をＵＰさせよう

この所、まぁ、まったりとしたダイエットの日々が続いております。

エクササイズは暗闇と音楽とともに

膝の調子がだいぶよくなって、歩きたい気持ちがムクムクと。

でも、膝のパカパカ感がまだあって、もうちょっと我慢な気がするの。