毎日がダイエット

毎日がダイエット

デブが脂肪を脱ぎ捨てるという事は全身全霊で闘い。これはアラフィフ女のダイエット、3桁からの闘いの物語。

エクササイズのPDCA

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一昔前に職場でなんだかよく聞いたPDCAサイクル。ビジネスで目標を達成するために用いられている手法の一つで、P(plan:計画)D(do:実行)C(check:評価)A(action:改善)を繰り返して成果をあげていくというもの。

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ダイエットゼンチン

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ダイエット生活になんとか慣れ始め、ちょっとずつ成果も出だした頃に現れる、というあれ。

 

ダイエットあるある

 

その避けられない壁の一つ。飲み会。

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ダイエット初期の食事(しでぶVer.)

 

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本日の体重は 97.6kg。BMI 38.1 です。

はい。頑張ってます。

頑張ってはいますが、今日も巨デブ真っ盛り。

3桁から脱出したってまだまだ立派な巨デブです。

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さあ、ダイエットを始めよう

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さて、これでダイエット開始までの下準備は整った。

ひのきの棒とお鍋のふたをゲットしたのだ。

後は日々コツコツと前へ進むだけ。

そうすれば、必ず、華麗に『ビフォーアフター』となる。

しごく簡単明瞭、単純明快。

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