巨デブ＆アラフィフがダイエットする時に気を付けなければならないことの一つ。 痩せた時の皮のたるみ。

膝の調子がちょっとよくなってきたので スクワットを取り入れようかな～とか思って 市立図書館で『世界一やせるスクワット』、借りてきた。

気がつけば、もうあと３日で１月が終了だ！ びっくりだ！！

私が高校生の時の話です。

週末体重報告、忘れてた。体重、９４．５㎏。 先週のプチ断食時で９４．２kgだったから『現状維持』のカードを出しときます。

５０年も生きていると、自分の体は歪んでる（ついでに心も歪んでる）、 と嫌と言うほど感じます。

当ブログも知らない間に２ヶ月目を迎えました。 当初は「身を削って、ダイエッターのためになるブログを書くぞ！！」と大いなる野望を抱いておりましたが、気が付けば「愚痴を聞いてもらう場」と化していました。ごめんなさい。

最近、「空腹とはなんぞや」と思うこと多し。

タイトルとは裏腹にね、本日の体重は９４．９㎏で プチ断食でせっかく見ることができた「４」台にも早々にサヨナラしそうなんだけど こんな時こそね、自分を褒めたいと思って。

インフルエンザ流行のこの時期、職場の若い子のディスクで加湿器が作動中。 かわいくミストを出していてむっちゃ癒される。 あれ、なんなんでしょうね？ミスト、ぼ～っと見ちゃう現象。

無事？プチ断食を終了しました。

ダイエットにモチベーションは必須。 何故なら、ダイエットという作業は面白くないから。

週末報告。体重９５．４kg BMI３７．３

なかなか動こうとしない体重を「どげんかせんといかん」と思って ず～～～っと積読だった『食事１０割で代謝を上げる』(森 拓郎 ワニブックス)を読んでみた。

最近、今更ながら、娘がＳＮＯＷアプリにド・はまり。

３連休、少々ダイエットモードをゆるめて・・・ いや、私的にはむっちゃゆるゆるめて楽しみました。

停滞をいいことに、すっかり小正月を楽しんでいる「しでぶ」です。

The 停滞のね、乗り越え方をあんまり考えてなかったの。 困ったわ。

週末、体重報告。体重９６．３kg BMI ３７．６ クリスマスだー正月だー、と、イベントがあったからアレだけど、 全体的にみたら１か月体重維持ってるな～・・とかって、地味にマイナス思考入りました。

ダイエッターの日課。それは「体重測定」。

５０代になって、しみじみ感じます。 「体が硬くなったなぁ～」と。

最近調子にのって『しぃ散歩』をしていたら、 左膝が悲鳴をあげました。

本日体重９６．１ 体脂肪 ４３．７ ＢＭＩ ３７．５ プチ断食の結果 ー３kg

体重 ９６．５㎏ 体脂肪 ４６．１ ＢＭＩ ３７．７

いよいよプチ断食本番。液体Ｄａｙ突入ね。 本日 体重 ９７．５㎏ 体脂肪 ４３．３ ＢＭＩ ３８．１

さて、いよいよプチ断食の開始です。 しでぶさん、新しい世界を垣間見ることができるのでしょうか。

一歩進んで二歩下がっちゃったわ。 でもま、久しぶりに食べて飲んでゴロゴロしたな～～・・・ ちなみに４日早朝現在で ９９．２㎏。 ２・３㎏増。 体脂肪４６．６・・・だと？ ２０１８年１２月に”ばっくつーざふゅーちゃー”だわよ。 なかなか泣けるけど、正…

１２月。９６．９kg －２．２kg

明けましておめでとうございます。 元旦、嬉しそうにワインかっくらっていたので、 毛穴からワイン臭が漂っているしでぶです。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。