ウォーキングで、膝が！

最近調子にのって『しぃ散歩』をしていたら、

左膝が悲鳴をあげました。

症状としては

• 椅子から立ち上がったときに痛む
• 朝、歩き始めに痛む
• しゃがむと強烈に痛む
• 正座ができない

完全に『変形性膝関節症』と症状が一致しました。

そうなんですよね。

膝には体重３倍の負荷がかかるというから、今の私だと２９０キロもの負荷がかかってるんですよね。そりゃ悲鳴もあげます。

おまけに精神的には一向に成長していなくても、確実に年齢は重ねているわけで。

”　ぐるぐるぐるぐるぐる○さみん♪　”　な年齢なわけで。

『サプリ効果、期待できない』論が飛び交う中、

じゃあどうすれば？と考えると、やはり頼れるのは『自分』なわけで。

とにかく、しばらくはウォーキング中止。

我が膝をいたわりましょう。

この体重を支えるのは、並大抵でない努力だったはず。

ありがとう！膝！

ということで、膝のリハビリに励むことにしました。

変形性膝関節症のリハビリ

 先月お腹回りの減りがイマイチだったので、筋肉強化にドローイングをプラスしてみます。１～２か月はリハビリな日々ですかねぇ。治るといいなぁ。