ダイエットに香り効果をうまく使う

インフルエンザ流行のこの時期、職場の若い子のディスクで加湿器が作動中。

かわいくミストを出していてむっちゃ癒される。

あれ、なんなんでしょうね？ミスト、ぼ～っと見ちゃう現象。

プチ断食～２回目～報告

無事？プチ断食を終了しました。

「人生でやりたいことリスト１００」でモチベ―ションを上げる

ダイエットにモチベーションは必須。

何故なら、ダイエットという作業は面白くないから。

アラフィフですもの。綺麗にダイエットしましょう。

週末報告。体重９５．４kg　BMI３７．３

『食事１０割で代謝を上げる』を読んでみた

なかなか動こうとしない体重を「どげんかせんといかん」と思って

ず～～～っと積読だった『食事１０割で代謝を上げる』(森 拓郎 ワニブックス)を読んでみた。

デブ脳と戦うコツ

最近、今更ながら、娘がＳＮＯＷアプリにド・はまり。

ホメオスタシスと「だるまさんが転んだ」

３連休、少々ダイエットモードをゆるめて・・・

いや、私的にはむっちゃゆるゆるめて楽しみました。