プチ断食～当日～
いよいよプチ断食本番。液体Ｄａｙ突入ね。
本日 体重 ９７．５㎏ 体脂肪 ４３．３ ＢＭＩ ３８．１
なんかね、おなかは減ってないの。減ってないのにね、食べ物の事考えちゃう。
「ダメだ」って言われたら、逆にそのことばっか考えちゃう。
怖いわね～。
プチ断食当日～土曜日～
- ３：００ 起床 炭酸水飲みながらブログ書く。
「！！！」保存していないのにＰＣ固まって戻ってこない。泣く。
- ６：００ しぃ散歩。炭酸水５００ml３本買う。重い。が、Mark Ronson – Uptown Funk ft. Bruno Marsをバックミュージックにノリノリで帰る。
- ８：００ お腹が空いた
- １０：００ むっちゃお腹が空いた
- １１：００ 究極にお腹が空いた。てか、隙あらば食べたい感情に支配される。
- １２：００ お昼ご飯を作るが、味見できない。しーらないっと。そして、18時間ぶりの食事。
なんぞ？これ！！！うんまっ！
- １３：００ 心が荒んできた。家族に軽く当たる。
- １４：００ 水が・・・まずい。ので、炭酸水でお腹を膨らましたら少し心が落ち着く。
- １７：００ お通じ２回。晩ご飯を買いに「７」へ。歩くのが爽快。家で悶々とするよりずっといい。
- １８：３０ 入浴をすまし、晩ご飯。今回はあまり感動もなし。
- ２０：００ 猛烈に眠いので就寝。
トータル ２９５kcal
結論から言うと、プチ断食、私的には無理。
一人暮らしでまった～っりやる分にはいいかもだけれど、ご飯作ってるとやっぱり味見したいし、自分が「食べたいな～」と思うものを人様が食べていると、”うっき～～！”となる。そしてやさぐれる。そして八つ当たりされる家族。どんだけなん、自分。なんか『災時の自分はちっちゃいんだろ～な～・・』って思い知っちゃった。
で、『プチ断食の時はリラックスしてまったりと』が無理。じっとしてると、どんだけ煩悩に支配されてるの？ってくらい「腹減った」思考に翻弄された。油断すると考えてる。てか、じっとしてると、それしか思い浮かばないので無駄に掃除とかしてしまった。軽くぼ～・・っとはしてたけど、フラフラするほどではないから、動いてる方が気が紛れてずっといい。
『絶対にダメ』がやっぱ無理だったな～。そこらへんがデブ脳なのかな～？
自己流アレンジの半断食くらいならOKだけど、この本断食が「絶対固形物NG」だったら、私的にはきついな～と感じた１日でした。
＜つづく＞
