節分的ダイエット～空腹の失くし方～
今日は節分。
節分といえば、最近絶対的に市民権を得た『恵方巻』。
私が子供の頃にそんなことやってる家庭なんて、全然見た事なかったのにね。
時代は移り変わるのね～なんてしみじみ思っちゃう。
ダイエッターなら、絶対ご遠慮したい行事だわね。
そう。恐れ多くも私は「万年ダイエッター」。
そんな企業の策力に乗るわけがない。
しかし敵もさるもの。
カツをはさんだり、エビフライはさんでみたり、ゴージャス海鮮巻き・・・だと？
ふ。仕方が無い。騙されてやるか。
・・・って流れがここ最近ね。
泣けるわ。
そして今日、私がいったいいくつの豆を食べなければならないかは、秘密。
～節分で年の数だけ豆を食べる理由～
節分は、昔は立春の１日前ということで"大晦日"のように考えられていました。
火で炒り、邪気を払った豆は『福豆』と呼ばれ、福を年の数だけ身体に取り入れることで"次の年も健康で幸せに過ごせますように"と願った、ということです。 『教育のまぐまぐ』より引用
さて、今日のブログタイトルですが、察しのいい方ならもうおわかりでしょうが、
「空腹を失くしたいなら豆を食べろ！」
でしょう。
豆って本当に優秀で、空腹感を見事にやっつけます。
空腹失くすだけなら、ミックスナッツ食べて強炭酸水飲んどけば、もう間違いないです。
ただ、ミックスナッツ、カロリー高いですから、気になる人は、間食の目安的を『１日手のひら一つ分（150～200kacl）』ぐらいにするのがベスト。小袋に分けている物も売ってますしね。
でもやっぱ、ナッツ、カロリー高いわ！って気になる人に本日のおすすめ！
満を持しての登場、節分用の『煎り豆』！
１５粒でだいたい20kcalだから
これでだいたい80kcalかしらね。
これ、水分と一緒に食べてごらんなさい？
「ご飯、いらないかな～？」って腹具合になるから。
『一粒３０回噛めるかな～？』ゲームも面白いわよ。（うそ。）
ただ、味気ないわよ～。βエンドルフィン、出ない出ない。（笑）
そしてここでお馴染み、「偽の食欲」の登場よ。
理論的には分かっててもね、悲しいわね、人間って。
空腹ではないのに「美味しいものが食べたくなる」のよ。
しかし、そこで思い出そう！
なぜ自分は痩せたいんだったかを！！！
↑ これ重要だから線引いといて。
あ。なんか変なスイッチ入っちゃった。
ごめんなさい。ちょっと愚痴モードに入るわ。
そう、最近ね。ちょっとダイエットに対して『慣れ』が出始めちゃって。
本来甘い物食べない人なんだけど、ここ最近「え？あんた誰？」ってくらい
甘い物スイッチが入っちゃって。
ここらでなんか、こんなダメダメモードに入ってるってこと、
告白しとかないと、暗黒面にいっちゃいそうで。
・・・・・
ふぅ。なんか、脱線したけど、ちょっとスッキリしたわ。
ってことで、今日からもがんばるっ！！！(´;ω;｀)
