明日のために その３ 目標を明確化しよう
「ブレインダンプ」と「ダイエットヒストリー」で見えてきた
自分は「何故痩せたいのか」、「痩せて何をしたいのか」。
これを自分のライフスタイルと照らし合わせて目標を設定しよう。
私の大きな目標は
「１年後、スーツを綺麗に着こなして入学式に参加する」
達成した暁には、ぜひ、皆様に公開したい！！と思っている。
（・・・思ってるだけ）
でも、こうやって自分でモチベーションあげるのも絶対大事。
楽しくなければ、続かないのです。
私がブログを書く理由もそう。
アカウントがゼロでも、ブックマークがゼロでも
誰かが読んでる体で、いや、有名ブロガーになった気分で書く。
これが大事。（なのか？本当か？）
そして、ここでポイントがひとつ。
プチ目標設定
１年なんて、５０歳にもなればあっという間の出来事だけれど
これにダイエットがからむと、あっという間に長ぁ～～く感じてしまうこの不思議。
なので、合間合間にプチ目標を設定する。
そして、自分を追い込む！！
私の場合、
「１１月の人間ドックまでに少しでも痩せる！嫌、痩せてないとむしろヤバイ！」
…だとか
「１２月の飛行機搭乗までに少しでも痩せて『シートベルトが閉まらないかも・・・』の恐怖をなくす」
…だとか。
先のプチイベントをイメージして「ヤバイやん。痩せないと、ヤバイやつやん！」と
自分を脅す。（心のプチ出川の出番です。）
自分を脅す（大事なことなので２回言いました。）
思い立った日が、思いついた日が
そこがスタートです。
♪さぁ～～～～～やってみよう！！
